चिलचिलाती गर्मी का स्वागत किसी केमिकल पेय (कोला, प्रोसेस जूस, आदि) की जगह घर के बने रिफ्रेशिंग कूल ड्रिंक्स से करिए। ये ना केवल आपको एनर्जी देंगे बल्कि पसीने की वजह से शरीर से बाहर निकले हुए पानी और मिनरल्स की कमी को भी पूरा करेंगे।
यहाँ हम आपको 7 क्विक रिफ्रेशिंग घर के बने हुए कूल ड्रिंक्स से परीचित कराएंगे जो आप को गर्मी से तुरंत राहत तो देंगे साथ ही उनसे होने वाले लाभ से भी आप भली भांति परीचित हो जाएंगे।
१.बेल शरबत: बेल या वुड एप्पल अपनी एंटी माइक्रोबियल, एंटी फंगल और एंटी बैक्टेरियल गुणों के कारण जाना जाता है, इसके इन्हीं गुणों की वजह से ये शरीर को कई तरह के इंफेक्शंस से लडने के लिए तैयार करता है। साथ ही बेल एक बहुत ही बेहतरीन गट क्लींजर है अतः पेट से रिलेटेड कई समस्याओं के निदान के लिए अमृत है।
२. खस शरबत: खस खस या पॉपी सीड्स डाईटरी फाइबर, प्रोटीन ओमेगा ६ फैटी एसिड, विटामिन बी, मैग्नेशियम और कैल्शियम का बहुत अच्छा स्रोत है। ठंडक प्रदान करने के अलावा नींद ना आने की समस्या (इनसोम्निया) के निदान में भी सहायक है। स्किन पोर्स टाइट करने में भी अंदर से मदद करता है।
३.चंदन शरबत: चंदन आपकी स्किन की रंगत निखारने के साथ साथ स्किन से रिलेटेड प्रोब्लेम्स जैसे एग्जीमा, सोराइसिस, मुंहासे से भी निजात पाने में बहुत अधिक मददगार है। इसकी ठंडक मानसिक रूप से शांति प्रदान करती है।
४.नींबू शिकंजी: गर्मियों में बहुत ही रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स है। शिकंजी विटामिन सी का बहुत बेहतरीन स्रोत है, जब आप इसमें मिंट और बहुत थोड़ा सा ही अदरक मिला लेते है तो फिर ये डाइजेशन सही करने के लिए भी बहुत लाभदायक हो जाता है।
५. केरी पन्ना: केरी पन्ना गर्मियों में लू से बचाता है क्यूंकि यह बहुत ही लाजवाब हाइड्रेटिंग ड्रिंक है। पन्ना विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत होने के साथ ही गर्मियों की वजह से पेट में होने वाली गड़बड़ियों को भी ठीक करता है, शरीर से आयरन के छरण को रोकता है। एक शब्द में कहा जाए तो परफेक्ट हीट बीटर ड्रिंक है।
६.कोकम शरबत: कोकम इन्फ्लेमेशन और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को पूरा करता है। कोकम एक बेहतरीन फेट बर्नर है यानि वेट कम करने में भी सहायक है। गर्मियों में होने वाले डायरिया को भी ठीक करता है, इतने कारण बहुत है कि आप इसे गर्मियों में जरूर पिएं।
७. ठंडाई: ये अपने नाम को भली भांति सार्थक करने वाला ड्रिंक है। इसकी ठंडक का राज इसके इंग्रेडिएंट्स में छुपा हुआ है बादाम, खस खस, काली मिर्च, सौंफ, गुलकंद ये सभी मिलकर इसे एक सुपर ड्रिंक बनाते है। ठंडाई के अनेकों लाभ है और इसकी ठंडक आपको इसे पीते है मुंह से लेकर पेट तक महसूस होती है।
तो, अब गर्मियों में मार्केट के केमिकल कोल्ड ड्रिंक्स को कहिए ना और अपनाइए ये घर के बने देसी और गुणों से भरपूर समर ड्रिंक्स और अपनों के साथ इन ड्रिंक्स और अपने जीवन का आनंद लीजिए।