यस..आई केेन!!
कभी कभी हम सभी ऐसी कठिन परिस्थिति में फंस जाते है कि जीवन की सामान्य रिदम गड़बड़ा जाती है। हम खूब कोशिश कर लें पर समझ नहीं आता कि इस…
गुणकारी बादाम
Posted in: भोजन के तथ्य"बादाम खाने से अक्ल आती है" ये कहावत आप सभी ने बचपन से ही सुनी होगी। बड़ा पुराना रिश्ता है बादाम का अक्ल से। बादाम न्यूट्रीशन की दृष्टि से बहुत…
इम्बाईबिंग महात्मा
Posted in: दृष्टिकोणमहात्मा गांधी आधुनिक युग के सच्चे संत है, उनके जीवन और उनके विचारों से बहुत कुछ सीखा जा सकता है। अगर आप एक बार सच्चे मन से उनके सिद्धांतों को…
मेटाबोलिज़्म – आसान शब्दों में
Posted in: भोजन के तथ्य, खुद की देखभालमेटाबोलिज़्म’ ये शब्द अपने बहुत बार सुना होगा, जब भी आप अपनी प्रॉब्लेम लेकर किसी हेल्थ एक्सपर्ट के पास जाते हैं। तब ऐसा लगता है जैसे आपकी हर समस्या की…
करेक्ट पॉश्चर
Posted in: खुद की देखभालहमारे शरीर का स्ट्रक्चर बोन्स द्वारा निर्धारित होता है, बोन्स हमारे शरीर को एक निश्चित ढांचा प्रदान करती हैं। ये बोन्स मसल्स, लिगामेंट्स और नर्व यानि सूक्ष्म तंत्रिकाओं से जुड़ी…
PCOS के कारण…
Posted in: खुद की देखभालPCOS की वजह अभी अज्ञात है और इस पर रिसर्च जारी है, पर अभी तक की स्टडी के अनुसार PCOS का सबंध इंसुलिन रजिसटेन्स, लाइफ स्टाइल, एनवायरमेंट और फेमिली हिस्ट्री…